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지난 2026년 9월 21일 월요일, 연세산돌병원 정형외과 이성인 원장님이

구립신내노인종합복지관을 찾아 퇴행성관절염을 주제로 건강강의를 진행하셨는데요.

오후 1시부터 2시까지, 관절 건강에 관한 설명부터 직접 보여드리는 운동법,

궁금증을 나누는 질의응답까지 함께한 시간이었답니다

강의실에는 많은 어르신이 함께해 주셨어요.

이성인 원장님이 설명을 시작하자 앞쪽 화면과 원장님을 바라보며

집중해서 강의를 들어주셨는데요.

퇴행성관절염이 어떤 질환인지, 어떤 증상이 나타날 수 있는지,

평소 관절을 어떻게 관리하면 좋을지까지!

생활 속에서 궁금했던 내용을 차근차근 알아가는 시간이 이어졌습니다.

퇴행성관절염은 ‘골관절염’이라고도 부르는 질환으로,

관절을 보호하는 연골과 주변 조직에 변화가 생기면서

통증이나 뻣뻣함, 움직임의 불편함 등이 나타날 수 있어요.

무릎뿐 아니라 고관절, 손가락 관절 등에도 생길 수 있으며,

나이와 함께 체중, 과거의 관절 손상, 반복적인 관절 부담 등 여러 요인이 영향을 줄 수 있습니다.

강의에서도 원인과 증상, 관절의 변화 과정을 그림과 함께 살펴보았는데요.

익숙한 증상을 관절 구조와 연결해 알아보니 평소 느끼던 불편함을 이해하는 데 도움이 되는 내용이었어요.

관절이 아프다고 모두 같은 질환은 아니기 때문에 불편이 반복되면 원인을 확인하는 것이 중요하다는 점도 함께 기억해 두시면 좋겠습니다.

이날 눈길을 끈 장면 중 하나!

바로 원장님이 의자에 앉아

직접 운동 동작을 보여주신 시간이었어요.

강의 자료에는 의자에 앉아 한쪽 다리를 들어 무릎을 펴는 운동이

소개되어 있었는데요.

설명과 함께 실제 동작을 보니 어떤 운동인지 훨씬 쉽게 이해할 수 있었답니다.

관절 건강을 위해서는 자신의 상태에 맞는 운동을 꾸준히 하고,

관절을 지지하는 근육을 관리하는 것이 중요해요.

다만 운동할 때는 통증을 억지로 참으며 무리하지 않는 것도 꼭 기억해 주세요.

운동 종류와 강도는 관절 상태에 맞춰 조절하는 것이 좋습니다.

설명을 마친 뒤에는 어르신들과 질의응답 시간을 가졌어요.

손을 들고 궁금한 점을 여쭤보시는 모습에서 관절 건강에 대한 관심이 다시 한번 느껴졌는데요.

원장님도 질문에 귀 기울이며 답변을 이어가셨답니다.

강의를 듣고 생긴 궁금증을 그 자리에서 나눌 수 있어 더욱 의미 있는 시간이었습니다.